Армрестлинг — вид борьбы на руках между двумя участниками (вид Спортивных единоборств). Во время матча одноимённые руки соревнующихся ставятся на твёрдую, ровную поверхность (как правило, стол), и ладони сцепляются в замок.

Сергей Токарев армрестлер – один из сильнейших рукоборцев.
Тренер ведет секции по армрестлингу и фитнесу: Фитнес-клуб ALEX FITNESS Химки

• Дата рождения – 4 августа 1981 года;
• Родной город – Алчевск, Луганская область, Украина;
• Рост – 190 см;
• Вес – 124 кг;
• Дети – сын;

Лучшее спортивные достижения:
Чемпион мира, 6-кратный чемпион Европы, ЗМС.
Золотая медаль на чемпионате мира – 2011 в Казахстане.

Начал заниматься армрестлингом в 2002 году – случайно, до этого занимался тайским боксом, пришел в зал подкачаться на лето, там первый раз и попробовал бороться на руках, и меня вбили в стол. Зацепило – стал тренироваться, мой будущий тренер Александр Демчук подсказывал, через год Борю Бениашвили поборол – первая для меня серьезная победа, он был самый сильный в секции. В 2003-м первый раз на Украину поехал, в 2005-м – в Болгарию, где стал пятым. В 2009 году выиграл чемпионат Украины в категории 110 кг.

Армрестлинг схема тренировок

3 тренировки в неделю + 1 тренировка-спарринг. Разделяю: в понедельник делаю верх, в среду – крюк, в пятницу – ОФП. Много внимания уделяю статике – одно-два упражнения на тренировке выполняю обязательно, в основном в дни спарринга, например в субботу: захожу в рабочие углы, а ребята тянут, делаю удержание 6–10 секунд; на этой же тренировке выполняю статику на блоке – удерживаю небольшой вес 1–3 минуты для укрепления рабочих углов. Советую для увеличения силы использовать в статике подходы до 6 секунд с максимальным весом. Больше затяжной борьбы, ставлю ребят в очередь – боремся на одну руку. Через 15–30 человек, какой бы ты ни был сильный, тебя начнут бороть, так я и тренирую выносливость. Лучший спарринг-партнёр конечно, мой брат – Токарев Андрей, Денис Цыпленков не дает грустить. Часто даю сопернику в руку лямку, иногда и вдвоем тянут.

Как тренируется армрестлер Токарев Серей:

Убойная тренируется армрестлеров команды Сергея Токарева:

Сергей Токарев контактная информация

Организация Армтусовок в формате 5х5, арм вечеринок, арм сумо, а так же спортивных мероприятий.
Персональный тренер в фитнесс клубе ALEX FITNESS Химки МКАД 73 км, д. 7, ТЦ "Арфа"
Ютуб канал: Tokarev Team Армрестлинг
Инстаграм: Tokarev Sergey
VC: Tokarev Team Армрестлинг
Телефон для связи: 8 999 825 02 12

Сергей Токарев вяжет гвозди узлом:

В СВАО есть замечательный тренер по армрестлингу, Келейников Александр Андреевич.
Александр Келейников побеждал на различных соревнованиях по армрестлингу, проводит соревнования.
Тренер в клубе ГБУ ЦДС Паллада пр-д Шокальского, д.41
Телефон для связи: 8(925)853-85-91 Александр

Видео на тренировке по армрестлингу у Александра Келейникова:

Дмитрий Андреевич Кок
Тренер, готовит юниоров армрестлеров, на базе ГБОУ СОШ 950.
Его воспитанники часто побеждают на российских и мировых соревнованиях по армрестлингу. Дмитрий Кок является действующим, регулярно выступающим спортсменом.
Дорогие школьники и новички, если у вас есть вопросы, как правильно строить тренировки в школьном возрасте, рекомендую обратиться за разъяснением к Дмитрию, думаю не откажет.

Дмитрия Андреевича можно найти по адресу:
г. Москва, ул. Отрадная д1А, Школа ГБОУ СОШ 950.
телефон: 8 919 965 17 17

Видео Дмитрий Кок:

К большому сожалению всех любителей армрестлинга, секцию закрыли. Так как она не приносила школе коммерческой выгоды, а Дмитрий тренировал детей бесплатно. В нашей стране спорт не нужен, если такое отношение детскому спорту.

Дата рождения: 9 мая 1980 года
Место рождения: Сочи
Рост 194 см.
Вес 121 кг.
Объем бицепса — 55 см.

Алексей Воевода российский бобслеист, двукратный олимпийский чемпион Игр в Сочи в двойках и четверках, серебряный призёр Олимпийских игр 2006 года в четвёрках, бронзовый призёр Олимпийских игр 2010 года в двойках, чемпион мира 2011 года в двойках. До перехода в бобслей стал трёхкратным чемпионом мира и трехкратным победителем Кубка мира (Nemiroff) среди профессионалов по армрестлингу. Также недавно Алексей Воевода заявил, что после Олимпийских игр в Сочи уходит из бобслея в армрестлинг: «Цыпленков и Пушкарь уже заскучали без меня».

Алексей Воевода — лучший разгоняющий бобслеист мира. Окончил Сочинский университет туризма и курортного дела. Владеет техникой рукопашного боя. Работал в охранных фирмах и инкассатором.

Приметы перед соревнованиями: не забыть положить в карман маленькую иконку святого Георгия, а перед самой схваткой — трижды перекреститься. Папа был партийным работником, на хорошем счету в своей системе — в Сочи его перевели первым замом председателя горисполкома. Он и привел сына в спорт.

С 6 лет Алексей занимался каратэ. В детстве лето проводил на Украине в деревне Калиновица у дедушки, где помогал ему по хозяйству, пас коров. В 14 лет приподнял Запорожец, мог с места перепрыгнуть парту. После того как будущий олимпийский чемпион окончил школу, возникли вопросы — кем быть и куда пойти учиться. В тот же год поступил в сочинский РУДН на экономический факультет, а потом перевелся «на бюджет» в СГУТиКД на факультет физкультуры. Но мечта была — в высшую школу милиции. Причем не куда-нибудь, а в Ростов-на-Дону — в те поры этот вуз был одним из самых престижных. «Завалили» Алексея Воеводу на вступительных по… физкультуре! Тренировался в подвале школы №8.

Алексей Воевода — единственный в крае заслуженный мастер спорта по двум дисциплинам — по бобслею и по армрестлингу. В Сочи Алексей первое спортивное признание получил именно благодаря армрестлингу, но не без казусов: оказалось, что «заслуженных» дают только тем, кто для достижения результата тренировался не менее пяти лет. А если выполнил норматив за год-полтора тренировок — то вроде как звание не положено. Стали думать и гадать, искать обходные пути. «Заслуженного» Алексею, конечно, дали. Самое удивительное, что с бобслеем история повторилась… В бобслей Алексей пришел в 2002 году в мае — не самое подходящее время года для зимнего вида спорта. Причем пришел сразу в национальную сборную. Точнее — прибежал: на тестовых стартах в Воронеже в кроссовках обогнал в забеге с «тачкой» — это «тележечка» такая, сто килограммов весит, олимпийцев. После этого случая В. Лейченко — тренер национальной сборной — купил Алексею его первые шиповки чудесного салатного цвета. И в них на следующих тестах Алексей среди разгоняющих стал сразу третьим.

Смотрите так же на сайте сидео тренировки по армрестлингу с Алексеем Воеводой в разделе: тернировки армрестлинг Воевода

Прозвище: профессор (за знание большого количества техник борьбы и владения ими, примерно 45-ю он владеет)
Дата рождения: 15 июля 1964
Место рождения: Сэнди, Юта, США
Тренер в наст. время: Джон Брзенк старший (отец)
Рост: 189 см
Вес: 103 кг (95 кг)
Гражданство: Соединённые Штаты

Джон Ричард Брзенк профессиональный армрестлер

Джон Ричард Брзенк — профессиональный армрестлер, 26-кратный чемпион мира, легенда армспорта.

Стал чемпионом Мира в 18 лет (в весовой категории 82 кг среди юниоров). Работает авиамехаником.
Стал чемпионом турнира Over the Top в 1986 году, финансируемом компанией Warner Brothers, и послужил прототипом героя одноимённой киноленты, при участии Сильвестра Сталлоне в главной роли.
Призом являлся как раз грузовик Volvo Semi Track, как это и было преподнесено в кинофильме Over the Top, который Джон Брзенк впоследствии продал и приобрёл себе Chevrolet Corvette, о котором так мечтал.
Джон Брзенк, чемпион мира по профессиональной версии PAL, активно участвует и в профессиональных поединках — армфайтах, устраиваемых Игорем Мазуренко и PAL. В 2004 году он победил Тараса Ивакина со счетом 4-2, в 2005 — Алексея Семеренко со счетом 5-1, в 2006 — Андрея Пушкаря со счетом 6-0, в 2007 — Иона Онческу (5 - 1), а также вновь одолел Тараса Ивакина, опять-таки со счетом 4-2.В 2009 выиграл 5-1 у Дениса Цыпленкова.
Чемпион турнира Nemiroff World Cup Zloty Tur, проводимый федерацией PAL в Польше, 2006, 2007, 2008, 2009 годах в весовых категориях 95 кг и абсолютной весовой категории.

Ричард Люпкес (Лупкес) - Richard Lupkes

Дата рождения: 1956-10-05
Рост: 191 см
Вес: 143 кг
Бицепс: 59 см
Предплечье: 51 см
Америка город Рашмор

Ричард Люпкес родился в семье фермеров. В 20 лет начал выступать в местных турнирах. Один из первых серьезных турниров был WPAA в Канзасе, где он стал вторым после Аи Тернера. В то время Ричард Люпкес весил около 100 кг.

Ричард Люпкес: «Для меня было большой честью бороться с Тернером в финале международного турнира 78 года в Канзасе. Мистер Тернер, со своей феноменальной силой, просто «оторвал» мне руку. Если хорошо попросить мою жену, то она найдет копию материала из журнала Sport’s Illustrated, где на фотографии можно увидеть меня с Аи в финале. Мне также выпал шанс пообщаться с этим великим спортсменом и человеком на турнирах 1987–1989 годов».

В 1986 году Ричард Люпкес участвовал в самом крупном и известном турнире «Изо всех сил» (по мотивам этого турнира снимался фильм с Сильвестром Сталлоне), где занял третье место, уступив 22-летнему Джону Брзенку. После этого Ричард начал очень серьезно тренироваться и последовательно выиграл Чемпионаты Мира 1988 и 1989 годов в супертяжелой весовой категории. В конце 1980-х Ричард уничтожал большинство своих соперников, и только Джон Брзенк и Гарри Гудридж оказались единственными, кто смог как-то «притормозить» Рича. Ричард Люпкес: «Два человека, которых я более всего опасался, были Джон Брзенк и Гарри Гудридж. Причем если Гарри отличался огромной физической силой, то Джон всегда был очень умным борцом и очень точно высчитывал, что ему необходимо сделать для победы». Будучи ростом 190 см и весом около 140 кг, Ричард вешал на пояс еще столько же и выполнял «отжимания на брусьях» с общим весом под 300 кг. Так же в тренировках он использовал классические подъемы на бицепс стоя и сидя с гантелями. Иногда выполнял жим лежа и приседания.

После Чемпионата Мира 1989 года Ричард согласился тренироваться в профессиональной школе рестлинга в Чикаго, где он и выступал за WCW несколько лет. «Они хотели, чтобы я периодически ездил в Японию на несколько месяцев. Но у меня жена и семья, и я не хотел оставлять их на такой длительный срок. Поэтому я завязал с рестлингом и вернулся в родной город Рашмор. Это было интересно, пока продолжалось», – говорит Ричард Лупкес. В 1991 году, в свое лучшее время, Ричард закончил спортивную карьеру из-за травмы. И вернулся к жизни простого фермера.

Вновь заговорить о себе ветеран заставил в 2008 году, выиграв на турнире в Коламбусе легендарного Джона Брзенка. В конце прошлого года Лупкес добавил в свой актив золото WAF-овского чемпионата мира. «Мой самый длинный матч был, вероятно, секунды две, так что все прошло хорошо» - вспоминает Ричард свои поединки в Неваде. «Если вы моргнули, вы пропустили его победу» - так описали впечатления от борьбы Лупкеса обозреватели одного из американских интернет порталов. Справедливости ради стоит сказать, что боролся он в возрастной категории Гранд-Мастер.

На хлеб насущный Ричард зарабатывает на своей ферме, армрестлинг является его любимым хобби. "Для других людей хобби это игра в дартс, а я борюсь на руках» - говорит ветеран. Основой своих побед он считает огромную физическую силу. "Я стараюсь работать над каждой группой мышц два раза в неделю" – раскрывает секреты своего тренинга 54-летний чемпион. Вне соревнований его редко можно увидеть за столом для АРМа, все свободное время Ричард предпочитает проводить, тренируясь с железом: «Многие рукоборцы спаррингуют раз и даже больше в неделю. Я никогда не тратит время на стол, я предпочитаю провести время в тренажерном зале».

Но Лупкес признает, что современный армрестлинг очень вырос в техническом плане, и что бы оставаться на уровне, он, возможно, изменит свои привычки, и станет уделять больше времени практике за столом для армрестлинга. "Я был достаточно удачлив, чтобы быть конкурентоспособным, но вы знаете, эти молодые парни с каждым годом становятся все больше и сильнее, так что это только вопрос времени, я думаю" – констатирует ветеран.

Размадзе Коте
Вес - 100 кг.
Город - Москва.
Мой тренер.
Судья международного класса по армрестлингу.